Pojęcie „mikrobiom” stało się popularne przed kilku laty za sprawą serii reklam, zalecających coraz to lepsze środki ku dbaniu o zdrowie naszego organizmu. Oczywiście mówię o tym z perspektywy laika, który zdawał sobie pojęcie z istnienia mikrobiomu, ale już nie bardzo umiałby wyjaśnić czym on jest. I ponieważ nie wiele zmieniło się w tym względzie, z wielką chęcią sięgnęłam po ciekawą książkę pt. Świat mikrobiomu. Bogactwo niewidzialnego życia w naszym organizmie, która w przejrzysty sposób wyjaśnia nam wszystko to, co w tym względzie wiedzieć warto. Pozycja ta ukazała się nakładem Wydawnictwa Helion.

Bogactwo niewidzialnego życia w naszym ciele

Świat mikrobiomu to fascynująca podróż do wnętrza naszego organizmu. Dokładniej rzecz ujmując do ogromnego zbiorowiska drobnoustrojów w naszych jelitach, zwanych mikrobiomem. To właśnie na stronach tej publikacji dowiemy się tego, czym jest mikriobiom, jak ważną rolę pełni on w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Jak wiele zależy od tego, czy działa on prawidłowo, czy też nie koniecznie. Poznamy też odpowiedź na nurtujące nas pytanie o to, czy i jak możemy czynić nasz mikrobiom lepszym, by i nasze życie było lepszym, szczęśliwszym i zdrowszym. Autorem tej książki jest James Kinross – niezwykle doświadczony chirurg. Od wielu lat specjalizuje się w chorobach jelit, a dokładniej w kwestii wpływu mikrobiomu na choroby jelit, w tym nowotwory. To właśnie on postanowił zebrać tu w całość dostępną dziś wiedzę na temat mikrobiomu. Podejmuje ten wykład w oparciu o podział na trzy główne części.

3 części publikacji

Pierwsza część książki Świat mikrobiomu skupia się na mikrobiomie. Jego działaniu, pozytywnych i negatywnych skutkach wpływania na nasz organizm oraz na możliwościach naszego dbania o stan mikrobiomu, m.in. za sprawą właściwej diety. Druga podejmuje temat ujęcia mikrobiomu w globalnym stopniu. Zatem jest tu mowa o wpływie środowiska, diety i stylu życia na stan naszego mikrobiomu. Kolejno o coraz większej lekooporności względem działania mi mikrobiom, czy też wreszcie o kwestii coraz częstszych zachorowań na choroby jelit, które – a jakże, wiążą się ze stanem mikrobiomu. Trzecia część skupia sie na osiągnięciach najnowocześniejszych technologii – w tym i medycznych. Pozwalają czynić mikrobiom iście perfekcyjnym, co może pociągnąć za sobą piękne korzyści, ale też i przyczynić się do wielu zagrożeń. To również ciekawe spojrzenie na przyszłość – na przyszłość mikrobiomu człowieka, który z pewnością będzie inny, ale czy lepszy…? – tego tak naprawdę nie wie nikt.

Fakty podane w przystępny sposób

To nauka, ale podana w bardzo przystępny sposób. Oczywiście mamy tu medyczne pojęcia. Mamy odniesienia do wyników badań i mamy też naprawdę szczegółowe wejrzenie w wnętrze naszych ciał. Odnosi się to w głównej mierze do jelit i ich mieszkańców, czyli drobnoustrojów, bakterii, grzybów itd. Jednakże, wszystko to jest opowiedziane prostym językiem. Podparte jest przykładami z pracy autora, ale też i sytuacjami z życia każdego człowieka, które czasami są intymne, ale jakże ludzkie. To właśnie w ten sposób dowiadujemy się chociażby tego, jak wiele może powiedzieć o naszym zdrowiu kał. Zresztą w pewnych warunkach staje się on lekiem. 

Poradnik dla każdego

Świat mikrobiomu to książka, która łączy w sobie naukową pozycję z poradnikiem. Z jednej strony jest tu moc wiedzy, faktów i ciekawostek. Zaś z drugiej strony są cenne porady i wskazówki na temat tego, jak się odżywiać, jak dbać o zdrowe jelita, czy też co robić, gdy już dotknie nas któraś z przykrych dolegliwości – chociażby Zespół Jelita Drażliwego. Tym samym pozycja ta jest tak naprawdę dla każdego z nas. Pod względem anatomii jesteśmy wszyscy tacy sami. Warto docenić ładne wydanie tej książki. Twarda oprawa, przejrzysty układ treści, znakomite wyszczególnienie najważniejszych pojęć. Jedyną rzeczą, której trochę mi tu zabrakło, to grafiki uzmysławiające zachodzące w naszych ciałach – a w szczególności w jelitach, procesy. To nie wpływa negatywnie na odbiór tej książki, ale z pewnością taka lektura byłaby jeszcze bardziej intrygującą. Najważniejsze jest jednak to, że w ogóle mamy sposobność poznać w naszym kraju tak ważną i potrzebną publikację.

Podsumowanie recenzji

Książka Świat mikrobiomu to bez wątpienia pozycja ciekawa. Ważna, niosąca moc wiedzy na temat naszych jelit i przede wszystkim dająca sprawdzone informacje. Nie tylko powiększają one nasz stan wiedzy, ale pozwalają wprowadzić zmiany w nasze życie. Choćby te żywieniowe, ale też i higieniczne, które z pewnością przełożą się na lepsze zdrowie. I dlatego też polecam i zachęcam was do sięgnięcia po ten tytuł – właśnie z uwagi na swego rodzaju inwestycję w zdrowie.

Urszula Janiszyn,

I, po lekturze…