Są takie momenty, w których tracimy radość ze wszystkiego, co nas otacza. Życie staje się szare i nijakie. Dotychczasowe aktywności nie dają nam takiej satysfakcji, jakiej dostarczały nam wcześniej. Ten długotrwale utrzymujący się stan ma swoją nazwę – anhedonia. Autorka książki Nic cię nie cieszy? pokazuje nam, skąd bierze się ten uciążliwy letarg oraz w jaki sposób możemy go pokonać.

Jak poradzić sobie z anhedonią i odzyskać radość życia

Tanith Carey, autorka książki Nic cię nie cieszy? doskonale rozumie anhedonię. Dokładnie analizuje ten ciężki i przygnębiający stan i stara się podsunąć czytelnikowi rozwiązania, które mogą pomóc mu w poprawie samopoczucia. Jej publikacja jest zbiorem informacji, które pomagają zrozumieć anhedonię. To czym jest, jakie ma przyczyny i jakie pociąga za sobą konsekwencje. To wiedza oparta na wielu badaniach. W książce autorka porusza kwestie związane z dziedzinami takimi jak psychologia, psychiatria, endokrynologia i dietetyka. Łączy je z opisem przeżyć ludzi, którzy doświadczyli anhedonii.

Wartościowa publikacja

Książkę Nic cię nie cieszy? podzielono na trzy części. Pierwsza z nich jest dokładnym wytłumaczeniem całego procesu biologicznego, który zachodzi w ludzkim mózgu. Część druga skupia się na pomocy czytelnikowi w zlokalizowaniu przyczyn zaistnienia anhedonii i umiejscowienia jej w odpowiednim kontekście. Trzecia część jest zbiorem porad i metod, które czytelnik może zastosować w walce z anhedonią. Publikację ułożono w niezwykle czytelny sposób, który ułatwia przyswajanie wiedzy. Nie da się zaprzeczyć, że autorka posiada odpowiednie kompetencje, by tworzyć książkę w takim temacie. Dodatkowo przekazywane przez nią informacje często poparte są badaniami i wypowiedziami specjalistów, do których autorka często się odwołuje. Książka zawiera też wiele fragmentów, w których dopuszcza do głosu „zwykłych ludzi”, osoby, które doświadczyły anhedonii i chcą podzielić się swoją historią. Taki zabieg sprawia, że czytelnik czuje się lepiej zrozumiany, bo zauważa, że nie jest sam ze swoimi problemami, a jego uporczywe myśli nie są odosobnionym przypadkiem.

Książka skierowana głównie do kobiet

Nic cię nie cieszy? jest książką, która w dużym stopniu skupia się na zjawisku anhedonii u kobiet. W dokładny sposób wyjaśnia procesy fizjologiczne, które zachodzą w kobiecym ciele. Całkiem spory fragment poświęcono przemianom hormonalnym, jakie zachodzą w organizmie kobiety zarówno w rytmie dobowym, jak i podczas całego życia. Znajdziemy tam także rozdziały poświęcone dzieciom i temu, w jaki sposób ich wychowywanie wpływa na postrzeganie świata. Wszystko przedstawiono za pomocą zrozumiałych i przystępnych opisów z zakresu medycyny, biologii czy psychologii. Co więcej, treść podzielono na krótkie rozdziały i podrozdziały, które ułatwiają czytanie i przyswajanie wiedzy. Najważniejsze informacje zawsze są wyróżnione graficznie.

Podsumowanie recenzji

Tanith Carey chce nakłonić swoich czytelników do działania. Dodatkowo poprzez tę książkę mobilizuje ich do poprawy swojej sytuacji i pokazuje, że wykonywanie nawet drobnych czynności zawsze zbliża do sukcesu. Nic cię nie cieszy? jest spojrzeniem na zjawisko anhedonii zarówno z punktu widzenia doświadczonego badacza z dziedziny psychologii, jak i zwyczajnej kobiety, która sama doświadczyła tego stanu, a teraz chce opowiedzieć czytelnikowi swoją historię.

Natalia Harpula

@allmysonnats